Traditionelles Hatha-Kundalini Yoga
Julia Kohl unterrichtet in der Linie von Swami Dhirendra Brahmachari. Pranayama, Bandhas und Asanas, so wie sie seit Jahrtausenden weitergegeben werden. Für einen Kopf, der nicht zur Ruhe kommt, und einen Körper, der nicht mehr mitmacht.
Die meisten kommen mit einem Leiden. Rückenschmerzen, Erschöpfung, Migräne, ein Schlaf der nicht trägt, ein Zyklus der jeden Monat umwirft. Dahinter sitzt fast immer mehr.
Die Ärzte finden nichts, oder sie finden etwas und behandeln das Symptom.
Du funktionierst weiter, und irgendwann funktioniert der Körper nicht mehr mit.
Genau da fängt diese Praxis an.
Heilung beginnt mit Wahrheit.
Julia kennt diesen Weg von innen.
2013 war Julia schwer krank. Keine Therapie, kein Arzt konnte helfen.
Erst als sie alles losließ und einer inneren Stimme folgte, begann ein Weg radikaler Transformation, körperlich, geistig und spirituell.
Heute teilt sie diesen Weg. Unverfälscht, tief, herausfordernd und voller Kraft.
„Ich war vollkommen am Ende. Burnout, Schlaflosigkeit, Schmerzen, kein Essen mehr. Mein Körper hat einfach nicht mehr mitgemacht.“
Auf der Suche nach Heilung traf Julia auf Reinhard Gammenthaler, der von ihr nur eines erwartete: dass sie präsent ist.
Atem. Aufmerksamkeit. Präsenz.
In den ersten zwei Kursen spürte sie:
Sie musste nichts leisten. Nur sein. Und das veränderte alles.
„Es war wie ein Raketenstart. Ich habe zum ersten Mal meinen Körper richtig gespürt. Und verstanden, dass nicht Kraft oder Beweglichkeit wichtig sind – sondern Atem und Gleichgewicht.“
Heute unterrichtet Julia traditionelles Hatha-Kundalini Yoga, online, in ihrem Studio in Werder (Havel), in Berlin und in Einzelbegleitung.
Mit Disziplin, Hingabe und einem kompromisslosen Fokus auf echte Transformation.
„Ich glaube: Der Mensch verändert sich erst, wenn der Schmerz groß genug ist. Aber du kannst ihn dir ersparen. Du kannst jetzt beginnen.“
Finde dein Format. Online, in Werder (Havel), in Berlin oder 1:1.
45 €/Monat oder 360 €/Jahr
Starte mit einem 7-tägigen Einführungskurs in traditionelles Hatha-Kundalini Yoga.
Danach erhältst du wöchentlich eine neue Praxis (60–90 Minuten), aufgenommen von Julia. Die wöchentlichen Klassen bleiben jeweils zwei Wochen lang online.
So kannst du im natürlichen Fluss der Praxis bleiben – jede Woche neu, bewusst und im eigenen Rhythmus.
Echte Tiefe statt Fitnessyoga – für Anfänger:innen und erfahrene Suchende.
Dazu gehören das Studio, unser Community-Bereich für deine Fragen, und ein monatlicher Live-Call mit Julia.
Wer vor dem 1. September eingestiegen ist, zahlt weiter 40 Euro.
5 Monate · ab 3.500 €
Bindungstrauma bleibt im Körper. Es zeigt sich als Anspannung, die nicht nachlässt, als Schwierigkeit, Grenzen zu spüren, als Nähe, die du suchst und gleichzeitig fürchtest.
Über fünf Monate arbeite ich dafür mit Julia Gerstel zusammen. Sie begleitet die Bindungsebene, ich arbeite mit dir am Körper. Jeden Monat vier Yogaeinheiten im 1:1 und eine Bindungsbegleitung von 90 Minuten.
Ab 3.500 €
1.000 € – für erfahrene Schüler:innen
Dieses Paket richtet sich an Menschen, die bereits mit Julias Unterricht vertraut sind oder über eine gefestigte eigene Praxis verfügen.
In 10 Einzelsessions à 60 Minuten arbeitest du im direkten 1:1 mit Julia – individuell, klar und konzentriert. Jede Stunde ist eine vollständige Yoga-Praxis, angepasst an deinen aktuellen Stand.
27. September · 10. Oktober · 25. Oktober
Meine Seminare verbinden Praxis mit Verstehen. Wir üben gemeinsam, und wir sprechen darüber, wie Krankheit entsteht und was der Körper mit der eigenen Geschichte zu tun hat.
Es gibt immer einen ausführlichen Theorieteil, Zeit für Fragen und Raum für Austausch. Vorkenntnisse brauchst du keine.
20 € pro Stunde
Jeden Sonntag um 11 Uhr, rund anderthalb Stunden Praxis. Danach gibt es Chai, und wer mag, bleibt sitzen und stellt seine Fragen zum Yoga.
Offen für alle, auch ohne Vorkenntnisse. Mitbringen musst du nichts.
Berliner Straße 109, 14542 Werder (Havel)
Warum Hatha-Kundalini
Zuerst der Atem. Er ist die schnellste Verbindung zu deinem Nervensystem, und er kostet dich keine Kraft. Pranayama und Bandhas beruhigen ein überreiztes System oft schon in den ersten Wochen spürbar.
Dann der Körper. Wenn der Atem trägt, fangen die Übungen an zu wirken, und zwar dort wo etwas festsitzt. Die Form ist einfach, die Wirkung geht tief.
Dann alles andere. Wer im Körper ruhiger wird, sieht irgendwann klarer, was im eigenen Leben nicht stimmt. Ernährung, Arbeit, Beziehungen. Das ist der Teil, den niemand abkürzen kann, und der Teil, um den es im monatlichen Live-Call geht.
Du brauchst nur den Willen, innezuhalten, zu spüren und zu bleiben. Alles andere lernst du hier.
Nein. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, keine Ausrüstung und kein spezielles Vorwissen.
Alles beginnt mit deiner Bereitschaft, dich einzulassen.
Du startest mit einem 7-tägigen Einführungskurs, in dem du Atemtechniken, Energieverschlüsse und erste Haltungen lernst.
Danach bekommst du jede Woche eine neue, vollständige Praxis (ca. 60–90 Minuten). Die wöchentlichen Klassen bleiben jeweils zwei Wochen lang online.
So kannst du im natürlichen Fluss der Praxis bleiben – jede Woche neu, bewusst und im eigenen Rhythmus.
Der gesamte Einführungskurs
Alle wöchentlichen Yogastunden
Zukünftige Inhalte wie Seminare und Specials
→ Alles ohne Zusatzkosten.
Du zahlst ganz einfach monatlich per Kreditkarte, Apple Pay oder anderen gängigen Methoden über unsere Plattform (Stripe).
Das Abo ist jederzeit kündbar.
Ja. Das Abo ist monatlich kündbar, du gehst kein Risiko ein.
Hier geht es nicht um Dehnbarkeit, Fitness oder Lifestyle.
Im Zentrum steht:
Atmung statt Akrobatik
Klarheit statt Show
Transformation statt Unterhaltung
Julia vermittelt authentisches Hatha-Kundalini Yoga – unverfälscht, intensiv, mit Respekt vor der Tradition.
Nur ein Smartphone, Tablet oder Computer mit Internetverbindung.
Ein ruhiger Raum und eine rutschfeste Unterlage reichen völlig aus – du brauchst keine Yogamatte oder Ausrüstung.
Ja. Es gibt verschiedene Möglichkeiten für Privatstunden oder intensive Einzelbegleitung – sowohl online als auch vor Ort in Berlin.
In den meisten Fällen: Ja.
Die Übungen sind sanft und bewusst, es geht nicht um Leistung.
Wenn du dir unsicher bist, kannst du Julia vorab kontaktieren.
Viele berichten schon nach wenigen Sessions von mehr Klarheit, innerer Ruhe oder körperlichem Wohlbefinden.
Der Weg ist jedoch kein Sprint – Veränderung braucht Wiederholung, Disziplin und Hingabe.
Ja. Du kannst Julia jederzeit per E-Mail kontaktieren oder persönliche Begleitung buchen.
Der Community-Bereich, der zum Kurs gehört. Dort stellst du deine Fragen an Julia, findest die Termine und Seminare, und hörst ihre wöchentliche Nachricht als Originalaufnahme. Du kannst dort auch andere Teilnehmer und Julia direkt anschreiben.
Jeden ersten Montag im Monat um 17 Uhr über Zoom. Julia spricht zu einem Thema und beantwortet danach eure Fragen. Die Fragen reichst du vorher im Studio ein, bis zum Mittwoch davor. Auf Wunsch behandeln wir sie anonym, dann musst du im Call selbst nichts sagen. Aufgezeichnet wird jedes Mal, die Aufnahme findest du danach im Kurs.
Ja, jeden Sonntag um 11 Uhr in ihrem Studio in Werder (Havel), Berliner Straße 109. Rund anderthalb Stunden Praxis für 20 Euro, danach Chai und Zeit für Fragen. Melde dich vorher kurz an. Dazu kommen regelmäßig Tagesseminare, im Herbst am 27. September, 10. Oktober und 25. Oktober.
TEILNEHMER:INNEN BERICHTEN
"Julia lebt den Yogaweg mit einer stillen Konsequenz, die tief beeindruckt. Ihre Praxis ist klar, unverfälscht und kompromisslos – das schafft Vertrauen, auch wenn es manchmal herausfordernd ist. Was sie lehrt, wirkt nicht an der Oberfläche, sondern tief – und genau das habe ich gesucht."
Yogaschülerin (Deutschland)
"Julia vermittelt eine wunderbare Erfahrung im traditionellen authentischen Hatha Yoga. Ihr tiefes Wissen, das aus jahrelanger eigener Erfahrung stammt und nicht nur angelesen ist, spüre ich in jeder Stunde. In den Einzeltrainings gibt sie sehr wertvolle Hinweise, die es ermöglichen, deutliche Fortschritte auf dem eigenen Weg zu erzielen und stets motiviert zu bleiben. Ich spüre echte, tiefgehende Veränderung und Heilung und bin Julia dankbar für ihre aufrichtige Begleitung."
Yogaschülerin (Schweiz)
"Früher konnte ich mit Yoga nichts anfangen. Als Julia mich vor 1 Jahr an diese Thematik ran geführt hat, mir durch verschiedenste Atemtechniken und einfach auszuübene Bewegungen gezeigt hat, dass man es schaffen kann, den Schmerz im Körper um 80% zu verringern, war ich froh, als 58 jähriger einen Weg gefunden zu haben schmerzfrei in die Zukunft zu gehen.
Ich möchte dieses Training nicht mehr missen!"
Yogaschüler (Deutschland)
Hinter den Kulissen
Yogalehrerin & Mentorin
Ich lehre Yoga, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie tiefgreifend diese Praxis wirken kann. Viele Jahre lang war ich selbst auf der Suche nach Heilung – körperlich, emotional und spirituell. In der traditionellen Hatha-Kundalini-Linie habe ich einen Weg gefunden, der Klarheit, Disziplin und Hingabe vereint und mich nachhaltig verändert hat.
Heute begleite ich Menschen in ihrem eigenen Prozess – mit Präsenz, Sanftheit und einer tiefen Verbundenheit zur ursprünglichen Lehre. Meine Kurse sind reduziert auf das Wesentliche und gleichzeitig offen für das, was sich in jedem Moment zeigt. Mein Lehrer ist Reinhard Gammenthaler, der 1989 in Indien als letzter Schüler von Swami Dhirendra Brahmachari angenommen wurde. Damit steht diese Praxis in einer Linie, die sich direkt bis zu einem der bedeutendsten Yogis des vergangenen Jahrhunderts zurückverfolgen lässt.
Begleitung, Konzeption & Gestaltung
Ich bin langjähriger Schüler von Julia Kohl und Reinhard Gammenthaler – zwei Lehrer, deren Klarheit und Radikalität mich tief geprägt haben. Über viele Jahre habe ich selbst praktiziert, gesucht, hinterfragt. Heute ist es mir ein Anliegen, Räume zu schaffen, in denen diese Tiefe erfahrbar wird – auch online.
Als Filmemacher und Gestalter begleite ich Julia hinter der Kamera wie auch in der Konzeption dieses digitalen Raums. Ich bringe meine Erfahrung aus Medien, Storytelling und visueller Sprache ein, um ihre Arbeit so zu zeigen, wie sie ist: klar, still, echt. Ich kümmere mich um Technik, Gestaltung und Kommunikation – damit der Raum frei bleibt für das Wesentliche: die Praxis.